线上方式
1、打开当地的【XX人社】，XX：为城市名；
2、登录帐户和密码后，点击【电子社保卡】；
3、点击屏幕右上角的【我的】；
4、点击【设置】；
5、点击【修改手机号】，系统会验证，要求输入社保卡的密码；
6、输入新的手机号和验证码，点击【确认修改手机号码】。预留的手机号便修改成功了。
线下社保卡手机号码修改步骤：
1、携带身份证原件到社保部门办理参保资料变更；
2、办理身份认证。
社保卡绑定手机号的步骤如下：
1、进入社保官方网站，然后输入账号和密码，没有账号的要先用自己的身份证号和手机号进行账号的注册，登录社保账号；
2、正常登录到了社保账号后，单击”密码密保修改、手机绑定“单击进入设置。
综上所述，社保中心可以直接带上身份证、社保卡到参保地的社保中心去进行更改。向柜台工作人员提出更改预留手机号的申请后，工作人员就会协助办理修改手机号码。内容包括落实以人民健康为中心的要求，强化医疗保障服务；明确基金使用相关主体的职责，规范基金的使用；健全监管，强化监管措施；细化法律责任，加大惩戒力度。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第七十四条
社会保险经办机构通过业务经办、统计、调查获取社会保险工作所需的数据，有关单位和个人应当及时、如实提供。
社会保险经办机构应当及时为用人单位建立档案，完整、准确地记录参加社会保险的人员、缴费等社会保险数据，妥善保管登记、申报的原始凭证和支付结算的会计凭证。
社会保险经办机构应当及时、完整、准确地记录参加社会保险的个人缴费和用人单位为其缴费，以及享受社会保险待遇等个益记录，定期将个益记录单免费寄送本人。
