延缓皱纹防老化

爆米花的功效与作用有哪些？爆米花是很多人都比较喜欢的一种零食，不过很多人都不了解爆米花的功效吧。下面小编就来给大家讲讲爆米花的功效与作用，延缓皱纹还能防老化哦！

爆米花的功效与作用

1、爆米花富含黄体素，老人经常食用可以预防眼睛老化；

2、爆米花富含维生素E，经常食用可以保持肌肤细腻光滑、延缓皱纹；

3、爆米花富含钙质，青少年食用可以促进骨骼发育，中老年人食用可以预防骨质疏松；

4、爆米花富含核黄素和维生素，经常食用可以预防高血压、心脏病、冠心病、动脉硬化等；

爆米花的营养价值

爆米花一般包含大量膳食纤维，以及叶酸，锌，铜，锰，铁，核黄素和硫胺素等营养素。

爆米花的存储

爆米花不易保存太久，要趁新鲜吃，。如要储存，须放在通风干燥处，防止受潮。

【自制爆米花】

用到了：

适量爆花玉米粒

糖粉适量、黄油适量(黄油没有可以用食用油代替)

1、黄油隔水融化 倒入锅中

2、倒入适量玉米粒

3、晃下锅子。让玉米粒都沾上油 油不用太多哈

4、开火，盖上锅盖哈，先大火烧热，当听到开始有玉米粒爆开的时候转中火

5、慢慢爆，直到锅子里面没有玉米粒爆开的声音了关火

6、打开锅盖

7、倒入适量糖粉或者白砂糖，最好用糖粉。爆米花粘一层薄薄的糖粉，带着黄油的香……好吃！

8、拌均匀即可，香甜的爆米花做好了

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