为保养乳房，建议采取以下措施：1. 选择合适内衣：纯棉、透气且有良好支撑性，松紧度适中。2. 保持皮肤清洁：定期护理，尤其在出汗后，预防细菌感染。3. 增强锻炼：包括慢跑、游泳等全身运动和局部锻炼，改善胸部形态。4. 局部按摩：需专业医生指导，促进血液循环，自检是否有肿块或异常。5. 改善饮食习惯：多吃新鲜蔬果，避免高热量、辛辣食物。
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40条胸部小知识
40条小知识
1、每个女性的形状都是不一样的。
2、左右乳房大小不一样是正常的。
3、文胸要舒适，不能勒。
4、只要穿戴尺寸合适的钢圈内衣，不会诱发乳腺类疾病。
5、经期乳房胀痛，说明有淤堵。
6、有9条经络穿过，不仅和美有关也和健康有关。
7、护理，审美是其次，健康才是最重要的。
8、先天乳头凹陷的女性比例高达40%，是很常见的现象，但如果是后天凹陷，请提高警惕。
9、乳腺癌是人类第一大癌，居女性恶性肿瘤发病率第一位。
10、如果出现乳头溢液现象，那么请尽快去医院检查。
11、洗澡时可以用花洒冲洗腋下和乳盘。
12、如果出现橘皮现象，请尽快就医。
13、如果有纤维瘤或囊肿，一定少吃高激素的食物 (豆制品、鸡、避孕药等) 。
14、如果腋下有包块且颜色发黑，需要及时疏通。
15、如果生产前腋下或有小乳头，需要及时按摩疏通。
16、平时自己可以多按摩两胸之间的穴位"膻中"。
17、脂肪是会游离的，不会永远在一个地万。
18、运动时一定要穿戴合适的运动内衣。
19、健身不能丰胸。
20、瘦身先瘦胸，千万不要节食减肥。
21、平常可以多喝木瓜葛根茶。
22、建议乳贴使用时长每天不超过6小时。
23、有毛，千万不要用手拔。
24、当然是可以进行按摩的，最好找专业的机构。
25、按摩乳房可以有助于消除副乳。
26、按摩乳房可以疏通经络，加速血液循环有利于预防乳腺疾病的发生。
27、专业的按摩可以平衡大小胸。
28、体检报告上的乳腺增生不是病，是常见的生理现象。
29、不背锅，乳腺疾病跟胸小无关。
30、也是需要抗衰老的。
31、想要发育好，肾、肝、脾要保养好。
32、皮肤松弛发黄的可以多吃山药、小米、南瓜。
33、植入过假体的女性，应减少和腋下的大力拉扯。
34、如果拉伤，出现红肿，须及时冷敷。
35、植入过假体的女性，更需要按摩。
36、哺乳期的女性每次哺乳或吸奶，一定要把乳汁排干净。
37、哺乳时间最好在6个月左右，对女性形态影响最小。
38、哺乳期若出现堵奶，可以冰敷土豆片、萝卜片或硫酸镁在，可快速消肿。
39、哺乳期一定要穿哺乳内衣。
40、建议40岁以上的女性，每年做一次乳腺超声检查。
【内调长胸搭配-日常养匈茶】
【材料】:木瓜、葛根、甘草、陈皮、红枣、玫瑰、枸杞。
【做法】:第一次加三碗水煎煮成一碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
【作用】:丰胸、补气血、红润面色，促进雌激素分泌。
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